Kerhojen esittely

Yhdistyksessämme toimii yli kaksikymmentä kerhoa. Kerhojen vetäjinä toimivat ns. vertaisohjaajat, jotka ovat pääsääntöisesti yhdistyksemme jäseniä. Yhdistys kouluttaa halukkaat henkilöt toimimaan vertaisohjaajina. Joissakin kerhoissa - kuten esim joogassa - toimii ulkopuolinen kerhonvetäjä. Tällöin usein osallistujilta peritään pieni lisämaksu kerhon kulujen kattamiseksi. Suurelta osalta kerhot ovat maksuttomia yhdistyksemme jäseniltä.


Pilkkikerho

Kerho on yhdistyksemme suurin ja erittäin aktiivinen.  Kerhon toiminta ei rajoitu pelkästään pikkimiseen vaan jäiden sulettua kerhon jäsenet jatkavat kalastusharrastustaan laiturionginnan merkeissä.                                                                                             
Pilkkikerho kokoontuu parittomien viikkojen tiistaisin klo 10 Alavan toimintakeskuksessa, Siikaniemenkatu 4:ssä. Kerhon vetäjänä toimii Pertti Korhonen, puhelin: 0400-461671.



Kuopion Eläkkeensaajat ry Sekakuoro

Oletko aina halunnut laulaa kuorossa, mutta et ole uskaltanut liittyä? Haluatko uuden terveyttä edistävän harrastuksen, tämä joukko on juuri sinulle. Ikä ei ole este, vielä iäkkäänäkin on mahdollista oppia uusia lauluja ja kehittää taitojaan
Laulaminen on iloinen asia se antaa paljon harrastajalleen mm. sosiaalista yhdessäoloa ja tekemistä. Kuorossa on kaksi ammattitaitoista hanuristia.
Tervetuloa joukkoon mukaan, etsimään ääntä ja nauttimaan yhdessä tekemisestä.
Ota rohkeasti yhteyttä kysy lisää

Kuoro harjoittelee perjantaisin klo 13 alkaen Alavan toimintakeskuksessa.

Kuoroa johtaa Annuliina Ikäheimo (p. 044-3330967) ja Pertti Kuivalainen puh 0400 671594 on yhdistyksemme osalta kuorovastaava.


Karaoke kerho

Uusi karaoke kerhon seuraavat kokoontumiset ovat joka parillinen viikko klo 13.00-15.00, Kuopion keskustassa Torpan kellarissa Käsityökatu 24 B.

 

Kuntosalitoimintaa

Lihaskunnon ylläpitäminen on iäkkäälle tärkeää. Huono alaraajojen kunto ja tasapainon heikkeneminen ovat tärkeimmät liikkumiskyvyn rajoituksia ennustavat fyysisen suorituskyvyn tekijät.  Tunti alkaa alkulämmittelyllä. Kuntosalilla olevilla laitteilla kehitetään lihaskuntoa. Jokaiselle laaditaan henkilökohtainen harjoitusohjelma. Harjoitusohjelmaa seurataan ja lisätään vähitellen vastusta, toistoja ja sarjoja. Lopuksi on tietenkin loppuvenyttely.

Kuntosali Leväsen toimintakeskuksessa tiistaisin klo 8 ja klo 15, ja keskiviikkoisin klo 8. Puijonlaakson toimintakeskuksessa  ohjattua toimintaa on maanantaisin klo 8.

Vertaisohjaajina Leväsellä toimivat Aili Lutjonen (p. 0440 261819), ja Jorma Miettinen (p. 040 5560155). Puijonlaaksossa vastaavana on Matti Nissinen (p. 0400 677466)


 

Hathajooga-ryhmä

Jooga on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä, jonka juuret ovat lähtöisin Intiasta. Jooga ei ole uskonto. Jooga parantaa fyysistä kuntoa, rauhoittaa mieltä ja rentouttaa. Joogaharjoitus kestää yleensä 1 1\2 h. Kaikki voivat harrastaa joogaa iästä, kunnosta ja sukupuolesta riippumatta. Jooga-ryhmäämme voi kuulua naisia ja miehiä ikään ja kuntoon katsomatta.

Harjoituksessa ei tarvita kuin alusta ja mukava, joustava asu.
Joogaryhmä kokoontuu maanantaisin klo 10.45 Alavan toimintakeskuksessa.

Joogaryhmän ohjaajana toimii Merja Kähkönen, puhelin: 050 - 378 9516.


Naisten jumppa


Helppoja liikkeitä, joilla tehdään peruslihaskuntoharjoitteita. Ei juoksua eikä hyppimistä. Apuna voidaan käyttää mm. käsipainoja ja keppejä.

Naiset jumppaavat Alavan toimintakeskuksessa tiistaisin klo 11.

Vertaisohjaajina toimivat Seija Jalkanen (p. 040-5067142) ja Meeri Mustonen (p. 050-5857243)
 


Vesiliikunta


Veden kantavuutta ja vastusta apuna käyttäen kehitetään lihasvoimaa ja kuntoa sekä mielen virkeyttä. Liikkeiden apuna on erilaisia välineitä. Vesiliikunta sopii erinomaisesti kaikille.

Vesijumppaa pidetään Alavan toimintakeskuksessa maanantaisin klo 13.

Vesijumpan vetovastuussa on Sirkka Launonen (puh. 040 911 8508).


Boccia-kerhot

Boccia-peli on vanha Italian kansallispeli ja sen sukulaispeli petangue on puolestaan Ranskan kansallispeli. Bocciaa voivat pelata kaikki. Boccian säännöt ovat erittäin selkeät ja helpot. Boccia-peliä voi harrastaa sekä ulkona että sisällä. Ulkona pelatessa pallot ovat muovipalloja, sisällä pelatessa pallot ovat nahkaisia. Bocciaa voidaan pelata joukkue-, tai henkilökohtaisena kilpailuna. Pelin idea on saada omat pallot lähemmäksi maalipalloa kuin vastustajan.

Boccia-ryhmiä on kolme ja ne kokoontuvat Puijonlaakson toimintakeskuksessa torstaina klo 17 ja sunnuntaina klo 15

Boccia ryhmä Leväsen toimintakeskuksessa perjantaina klo 8.30-10.30


Skip-bo pelikerho

Skip-bo on korttipeli joka kehittää muistia ja taktista silmää. Ajatusten on oltava koossa. Se on mukavaa yhdessäoloa.  Skip-bo on hauska seurapeli johon jää helposti koukkuun.

Tarkoituksena on saada kaikki kortit omasta pakasta pois, joka ensimmäisenä saa viimeisen kortin pakastaan pöytään on voittaja.
 

Skip-boa peltaan torstaisin Alavan toimintakeskuksella alkaen klo 11.30.


Keilailukerho

Kerho on mukava haasteellinen harrastekerho. Tavoitteena on oppia keilaamisen perusasiat ja saada mahdollisimman hyviä tuloksia, päästä ehkä joskus kilpailemaankin. Vertaisohjaajan tuki ja apu on käytettävissä.

Kerhossa on jännityksen tuntua, onnistunko tänään? Ja ennen kaikkea hauskaa yhdessäoloa.

Keilaajat kaatavat keiloja Kuopion keilahallissa, Keilakuja 3:ssa, maanantaisin klo 15.


Kädentaitajien tuloksia joulumyyjäisissä Alavan toimintakeskuksella vuonna 2014

Kädentaidot

Tarkoitus on ylläpitää ja mahdollisesti kehittää jo opittuja neulonta-, virkkaus- ja askartelutaitoja:
*   valmistaa yhdistyksen myyjäisiin ja arpajaisiin erilaisia tuotteita, kuten sukkia,
     ja käsineitä ym. langasta tehtävää tavaraa

* askarrella joulu- ja pääsiäiskortteja, paperikukkia ja koristeita
* tämä kaikki viihdyttävän yhdessäolon ja kahvikupposen seurassa yhdistäen 
   huvin ja hyödyn

*  samalla kerho avustaa merkittävästi myyjäisten kautta yhdistyksen taloutta

Kerho kokoontuu tiistaisin Alavalla klo 12-14 ja maanantaisin klo 11-14 Petonen pinarin kokoushuoneella.


Rivitanssi

Pidätkö tanssimisesta? Rivitanssi tarjoaa mukavan tavan liikkumiseen. Harrastuksena se on kaikenikäisille sopiva, hauska, monipuolinen ja sosiaalinen liikuntamuoto ja mikä parasta - siihen ei tarvita paria. Tanssiessa syke nousee ja aivot saavat sopivasti ”jumppaa”, lisäksi tanssi antaa mahdollisuuden kehittää tasapainoa, lihaskuntoa ja koordinaatiokykyä sekä virkistää kummasti mieltä. Perinteisen kantrimusiikin lisäksi tanssien taustalla soivat vanhat klassikot, uudempi popmusiikki ja joskus jopa valssi tai tango.


Pukeudu rennosti ja mukavasti  päästä varpaisiin. Jalkineiksi käyvät esim. matalakantaiset sisäkengät. Mukaan juomapullo sekä runsaasti tanssin iloa ja intoa.
Tervetuloa mukaan tanssimaan rivissä - yksin mutta yhdessä- ja hakemaan tanssista pieni piristysruiske viikkoon!

- Alavan toimintakeskuksessa torstaisin klo 14:30 Tuula Ollila puh: 0400-108628

- Petosen Pinarilla maanantaisin klo 12-14


Englannin kerhot

Englannin kielen ihmeellisyyksiin voi tutustua kivalla porukalla torstaisin.

Englannin kielen alkeet Kirjastolla klo 13.00 ja jatkoryhmä klo 13.45, kokoonnutaan kirjaston musiikkiosaston kuunteluluokkaan. 

Tavataan kavereita ja ärsytetään harmaita aivosoluja. Tervetuloa enkun porukoihin mukaan.

Kerhoista voi kysyä: Riitta Kinnunen 0405447849.


 

Maalauskerho

Kerhossa opitaan ja kehitetään maalaukseen liityviä taitoja. Ohjattu toiminta  tapahtuu perjantaisin Suokadun toimintakeskuksella klo 14 alkaen. Kerhoa vetää Reijo Pasanen, puhelin: 050-544 2641


Pinarin pohtimo aloittaa torstaina kevät kautensa 18.1.2018 klo 12-14

 

 

Porinat keskustelukerho Alavan toimintakeskuksessa joka pariton viikko klo 11

Kerhonvetäjä: Juhani Mikkonen puh: 044 267 4153 ja sähköposti  vjmikkonen@gmail.com